皆さま『気象病』をご存知でしょうか？
わたくし、低気圧が近づくとすんごいめまいがします。
『気象病（天気痛）』という症例が近年になって公開され、『私のことだ』と納得しつつも、相変わらず悩まされ続けています。
もくじ
🌧 主人は、それを迷信だと思ってる
先日、起床後に超ド級のめまいに襲われて動けなくなりました。目の前の主人に、
まるで『オカルト話を熱心に語る人間』を見るかのような扱いに、ショックを受けてしまいました。
花粉症ではない私から言わせれば、花粉症で悩む主人に『同じようなモンじゃないかと😶』と言いたい。‥体調不良は、当事者にしか理解できないものなのか‥
‥というわけで・今回、気象病の原因と対策を紹介します😃
🌧 気象病はどういう症状が？
高校時代から意味が分からず不調だった
かっこんは、どういう症状が起きるか？
- スゴいめまい。まばたきをするたびに、時計回りに視界がまわる
- 胃がムカつき、腸が動いていない（お腹が張っている）
- たまに坐骨神経痛で『お尻～太もも～ふくらはぎ』がビリビリする
ほかに言われている症状は？
頭痛・ぜんそく・関節痛・手足のしびれ・神経痛・鬱の症状・冷え症・吐き気・倦怠感
🌧 気象病が起きる外的要因は？
かっこんの発症 気象条件
急激に暖かくなって、翌日に雨が降る‥という気象条件のときに、かなりの確率で気象病が現れます。
気象病が発症しやすい気象条件
・気圧が低下するとき
・気圧が上昇するとき‥という人もいる
・季節は、低気圧が定期的に通過する春や秋・梅雨時・台風が日本付近に接近する晩夏～秋
「気象病とは何か」（視点･論点）｜NHK
発症した天気図をご覧ください
2020年3月9日～10日に、すさまじいめまいに襲われました。その日の天気図をご覧ください。
天気図は気象庁公式より
2020年3月8日の最高気温8.9℃
2020年3月9日の天気図｜最高気温19.6℃
2020年3月10日の天気図｜最高気温16.9℃
2020年3月11日の天気図｜最高気温21.4℃
ヘクトパスカルとか数字をよく見ないとダメ？ 学生さん、レポートの材料にしてください
🌧 気象病が起きる内的要因は？
こんな人が気象病になりやすいよ❗
- 普段から自律神経の働きが悪い人
- 内耳の血行が悪い人（※後述）
神経質敏感な人・ストレス耐性に弱い人
自律神経の働きが悪い➡具体的に言うと、
- 運動不足である
- デスクワークで座りっぱ・姿勢固定
- 猫背である
- 肩こり・首こり
ここ一か月、風邪をひいて運動不足＆長時間ブログを書いて首＆肩がバリバリでした‥
以上により、自律神経の働きが悪くなっていた＝内耳の働きが悪くなるのだそうです。
さて何回も登場した『内耳（ないじ）』という言葉。気象病は内耳がバグるせいで起こるそうなのです。
👂 キーワードは内耳だった？
画像は内耳｜Wikipedia
『愛知医科大学 学際的痛みセンター』の佐藤純先生のお話を抜粋引用させて頂くと、
内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないか？
内耳で『気圧の変化』を感じると、その情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させる。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があるが、
天気痛（気象病）を持つ人は（何らかの原因で）内耳が気圧の変化に敏感なため、
少し気圧が変化しただけでも、過剰に脳に情報が伝わり、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。
👂 気象病、どうやって予防する？
いちばん大事なのが、自律神経を整えること。
・規則正しい生活（難しいッ）
・ストレスをためない（超難しいッ）
・肩こり・首こりを慢性化させない
・運動を継続する（リングフィットでOK）
さらに、耳をマッサージして
内耳の血流を良くしておくこと😃
朝 昼 晩‥思い出したら実行
- 耳を上下・外側にひっぱる。5回ほど
- 耳をゆっくりとぐるぐるとまわす。5回ほど
💊 薬のチカラに頼るのもアリ
『たがや内科・神経内科クリニック』の久手堅司院長のお話を抜粋引用させて頂くと、
抗めまい薬
内耳の血流を改善する作用がある
酔い止めの薬
内耳から脳へ『気圧の変化の伝達を抑制する』作用がある。
漢方薬
体内の水分の循環を良くする「五苓散（ごれいさん）」にも同様の効果が期待できる
酔い止め薬を常備しておくと良いですね、早速買います🤔
🌧 余談ですが高所恐怖症。
最後に‥めちゃめちゃ余談ですが、
わたくし・高所恐怖症です。
今回、そこまで調べていないのですが‥ひょっとして関係ありますでしょうか。
スキーのゲレンデなど、斜面に立っているとめまいがします‥三半規管が弱いというか、敏感なのかな、無関係ではなさそうです。
‥というわけで、今回の記事は以上です😃
気象病・天気痛を周囲に理解してもらえず、苦しんでいらっしゃる・そこのあなた❗
今回の記事をスッと見せてあげてください。
💡気象病予報アプリ
