【口コミ】神やせ7日間ダイエットやってみた‼ 結果・効果やキツい点ネタバレ【プランA痩せた✨】

2021-03-18

コロナ禍にかまけ、暴飲暴食して2kg太ったかっこんが…

今回『神やせ7日間ダイエット』に挑戦したようすをご紹介します😃

【感想】出会えてよかった

今回の記事で分かること

・神やせ7日間ダイエット内容は?
・向かない人はコレだ‼
・7日間の経過観察と結果は?
・やった意味はあるの?

🍙 コレがダメな人はキツイ

まず、コチラの本をAmazonで購入される方が大半かと思います。

その場合、本の内容を知らないで‥いざ・入手してから『ワタシ、コレ食べれないじゃん😫』と後悔しないように‥

まず最初にキーアイテムになる食べ物をピックアップいたします。

それがコチラ👇

青魚の缶詰
夕食のメインとなる。著者の石本先生は重要視しているため必須である。
ヨーグルト
昼食にとる。こちらは代用品が無いため、ニガテな方にとっては過酷。
豆腐
夕食にとる。豆腐はバランスが良いので できれば摂ってほしいとのこと。
💡 豆腐の代用品あり
ゆで卵1個~2個。or ブロッコリー沢山。or 枝豆。or 昼をオイコスに置き換えて夜に納豆にする。(豆腐の代用品とするのものは 塩分摂取量に注意)
納豆
朝食にとる。納豆はダイエットに効率が良いそうで、納豆が摂取できないのはかなりのハンデになりそう。
💡 納豆の代用品あり
キムチ。ヨーグルト。

🍙 できないとは言わせない

読者さん:『食事制限』て言うけど、用意するの大変なんじゃない?🤔

‥と思いますでしょ?

プランAなら、コンビニですべて調達可能です


大手コンビニで ぜ~んぶ、揃います‼

『面倒でできない』という言い訳は通用しません😁

 
‥では、続いてメニューを紹介いたします。

神やせ7日間ダイエットに取り組む方は、必ず『神やせ7日間ダイエット』書籍をご覧ください。アレンジメニューなどの記載もあります

🍙 朝食|摂取時間 6~8時

  1. もち麦ごはん
  2. 納豆
  3. ハム2枚+卵1個(or 卵2個)
  4. フルーツ
  5. ブラックコーヒー


・もち麦が 慣れてみると美味しい。
・納豆、小分けパックなら量がちょうど良い。
・【朝食のイメージ】ホテルの朝食ビュッフェで、数ある中から・あえてこの組み合わせにした‥と イメージして食べると美味しい。

【反省】ブラックコーヒーがキツイ‥かっこんの唯一たのしみ、コーヒーは牛乳+砂糖(少量)にしてしまいました。かっこんがガチれなかったPOINT:❶。フルーツに関してはお昼を参照

🍙 昼食|摂取時間 11~13時

  1. おにぎり 1個(具は油分が少ない物。鮭◎)
  2. ヤキトリ 1本
  3. ヨーグルト


・お昼は、毎日・コンビニまで歩いて買いに行きました。
・ヤキトリ+🍙おにぎりが美味しい‥✨
・ヨーグルトはオヤツ感覚で。癒されました😊

【反省】フルーツは 本来 朝に摂ろう石本先生いわく、昼食にフルーツをズラすのはオススメしたくないとのこと。かっこんはお昼に食べていたため、ココもガチれなかったPOINT:❷

🍙 夕食|摂取時間 18~20時

  1. 青魚の缶詰(サバ缶など)
  2. 豆腐
  3. 野菜(レンチン推奨。量はいくらでもOK)

・野菜に関しては、用意するのが面倒な時は『カット野菜』をゴマ油で炒め、塩コショウで食べていました。

豆腐について


・豆腐なんて楽勝‥と思っておりましたが、2日目でギブアップ😂

👇そこで3日目から食べたのが、

セブンイレブンで販売中

たんぱく質10gの豆腐バー|アサヒコ

『豆腐バー』は YouTuberの瀬戸弘司さんが食べているのを たまたま見かけて、マネして購入したところ‥美味しいんですよ😳 お試しあれ😄

青魚の缶詰について

毎晩 食べるのはキツイ

・5日目にギブアップ、『サバ缶を半分』&『鶏むね肉』を食べてしまいました😂
・(著者いわく)青魚の缶詰を食べて欲しい理由が『オメガ3の摂取』なので、

オメガ3を サプリで摂れば良いのでは‥🤔(クズの発想か?)

ですので、青魚を毎日たべれない‥というときは『👇サプリと併用して、鶏むね肉を食べて良いのでは🤔?』と勝手に思っております。

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かっこん・血中脂質が高いので、この機会にDHAサプリの継続を開始しています。

🍙 1日目~7日目経過は?

では、経過と結果を報告いたします😃
DAY
メニューの味は それほどキツくない。空腹をとにかくガマンする。
DAY
・背中がツルツルになった(血中脂質の変化?)
・つねにお腹がユルいのだが、ソレがピタリと止まった(正常な便通はあり)。
【夕食の感想】(就寝前に空腹になるので)できるだけ夕食の時間を遅らせるよう心がけた。時間かけてTVを見ながら、ダラダラ食べた。もたれた。だいぶ 胃が小さくなった気がする。
DAY
・ジーンズの太ももが ややスルっと入る。
・腰回りがスカっとした感じ。お腹の脂肪の量はかなり減ったように体感した。
【夕食の感想】もう豆腐が受け付けない。豆腐バーならイケる。夕食後、胃が小さくなったらしく(1日目は空腹で気持ち悪かったのに)満腹。頭の中は豆腐の味がグルグル。サバ缶が限界だった‥
DAY
・昼にはいた👖ジーンズのウェストがハッキリと緩くなった
・肩まわり・デコルテがスッキリ、クッキリ。
・便通も毎日、しっかりある
DAY
・顔のむくみがハッキリ取れた(アゴ周りがスッキリ)
・お腹のボリュームもかなり減った
・デコルテ・肩周りがさらにゲソっと落ちた
【夕食の感想】夕食のサバのミソ煮で気持ち悪くなり、就寝前に多少の空腹は感じても・それどころではない😂それはそれで良いのか(笑)
DAY
・いっきに顔がゲソっとした。アゴ周りがスッキリし過ぎて、クビが長く見えるレベル。(スゴい!!!)
・下腹部周りがさらに落ちた
DAY
『終わったぞ~😄✨』
・食生活に慣れかけたため、明日からの食事が怖い。

💡 最終的に
・下半身のムクミは『やや 取れた』
 ➡続報あり❗ 記事の最後で‥
・上半身のムクミは『ゲソッと 取れた』
・顔のムクミが取れ、丸みが無くなってゴツゴツしている😅

肝心な体重の変化は、7日後で‥

-700gでした。

見た目の変化がスゴかったので、余裕で-1kg イケると思ったのですが‥ドンピシャで生理直前だったため、体重的な変動は 少なく感じました

🍙 やった意味は?感想も

7日間を乗り越えたことで、『私は 食欲を制することができる』という自信を獲得した。

『食欲』をコントロールして、飼いならすイメージ。

 
ダイエット期間中、ど真ん中が週末にあたり‥主人とカフェに行って参りました。

主人がヨコで かっこんの大好物を食べましたが、ガマンできました~😭✨

 
空腹に慣れるってすばらしい。

過食に悩んでいらっしゃる方、
『神やせ7日間ダイエット』は、むちゃくちゃオススメです。

過食にブレーキをかけてくれますよ

 
7日間、ありがたがって食品を食べることで『私に必要な食べものは何か?‥必要じゃないモノは 食べちゃダメだ』と、食品を選り分けることができるようになりました😃

Amazonで『このダイエットは コンビニの食べ物をススメているが、添加物が多いからダメだろう』というに口コミが。私もチラっと思いましたが‥ソコは、7日間だけと目をつぶる。ポチャっているほうがカラダと精神的に不健康ですぞ😇

糖質を制限するなんて、自分には到底ムリだと思っておりましたが‥もち麦と豆腐バーなら 継続摂取ができそうです。

今後、運動も取り入れてハズみをつけたい‼

キッカケをありがとうございます

 
7日間で変わりたい方は、ぜひ😄

追記です

ダイエット終了から1.5週後のかっこんです。
あれから、糖質コントロールできています。

自分でも信じられません😭!!!!

 
下半身は痩せなかった‥とお伝えしましたが、

ダイエット終了の1週間後から、スルスルっと太もものムクミが取れてきまして‥全身の見た目で 変化が出ました。

『痩せたよね?』と数人から声をかけられました‼

 
糖質制限って、ダイエット効果が凄まじいのですね‥糖質ダイエットが流行るワケですね🤔

毎日『朝食でもち麦』、納豆・ヨーグルト・キムチを継続して摂取しております😄

迷っている方、
その時間がもったいないですよ~‼
(※追記:1.5か月経過、なんとなく糖質制限を継続している結果➡ 2kg痩せました。シルエットが全然違う)

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