今回の記事では、かっこんが生え際セフィロスを目指します。
さらに育毛剤のマメ知識もアリます😃
まずはサプリの話から🙂
💊 マルチビタミン＆ミネラル
今回・薄毛対策のため飲み始めたサプリ、
１つ目はファンケル『マルチビタミン＆ミネラル』
画像出展：マルチビタミン＆ミネラル｜FANCL
【主要成分/1日6粒当たり】
ビタミンA：770μg [ベータカロテン：1.54mg]、ビタミンD：5.5μg、ビタミンE：6.3mg、ビタミンB1：1.2mg、ビタミンB2：1.4mg、ナイアシン：13mg、ビタミンB6：1.3mg、葉酸：240μg、ビタミンB12：2.4μg、ビオチン：50μg、パントテン酸：4.8mg、ビタミンC：100mg、カルシウム：204mg、鉄：2.04mg、マグネシウム：96mg、銅：0.27mg、亜鉛：2.64mg、マンガン：1.14mg、セレン：8.4μg、クロム：3μg、モリブデン：7.5μg、コエンザイムQ10：5mg、ポリグルタミン酸：60mg、藤茶ポリフェノール：1mg
【栄養機能表示】
💠 ビオチン、亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
💠 亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素であるとともに、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。
💠 銅は、赤血球の形成を助けるとともに、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。
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💊 亜鉛サプリ
２つ目のサプリは『亜鉛』です。
‥と思われません？ 私はそう思いました。
‥今回、ファンケルのスタッフさんに教えて頂いたのが、
マルチサプリをベースとして服用して、
さらに悩みに対応したサプリを 追加して服用すると良い‥のだそうです😃
💡 スタッフさんいわく、その際には
『亜鉛』の１日規定量は２錠なのですが、追加服用の場合は１錠に減らすのもアリなのだそうです。
| マルチビタミン＆ミネラル | 亜鉛（単体） |
| 2.64mg | 15.0mg |
じゃあ、追加分だとしても規定量を飲もうかな‥🤔
💊 なぜ髪には亜鉛なの？
ところで、なぜ『亜鉛が髪に良い』と言われているのかご存知でしょうか？
💡 亜鉛は そもそも全身に必要
『亜鉛』は たんぱく質やDNAの合成を手助けする。亜鉛が不足することにより、成長障害が起こって カラダに色々な悪影響が出る。
💡 髪に関していうと、
髪はほぼ『ケラチン』というたんぱく質でできているが、亜鉛が不足すると
➡ ケラチンが生成されない
➡ ケラチンが足りないので髪が成長できない
➡ 薄毛・白髪の原因になる
ソース： CLINIC FOR｜AGAナビ
💆 女性の薄毛と男性の薄毛
| 👩🦰 女性 | 👨🦰 男性 |
| 生え際が薄くなる 全体のボリューム |
生え際が後退する 頭頂部が薄くなる |
| 薄毛理由日常生活中のストレスによるホルモンバランスの崩れ | 薄毛理由 男性ホルモンが影響する |
画像出展：リファグレイスヘッドスパ｜MTG
💆 育毛剤の付け方について
『育毛剤』ってお高いですよね。
コスメでいうと『美容液』のレベルですね。
‥と貧乏性なかっこん、担当美容師に『育毛剤の付け方』を質問したところ‥その答えは、
『育毛剤は おハチの部分にだけ付ければOK』とのことです。
その理由は、この部分の頭皮が 最もストレスを受けて 薄毛になりやすいからだそうで‥。
（落ち武者の状況でも側頭部と後頭部は髪が残る、と/笑）
余談ですが‥頭皮がピリっとしてカユいという方‥頭皮が乾燥しています。お顔に『化粧水をつける』感覚で、頭皮も保湿する必要があるのだそうです
💊 誰得かっこんサプリ情報
💠 エクオール服用では、薄毛は止まらなかった（※かっこんの場合）➡今回調べた結果、亜鉛がなきゃダメだと納得した
マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛を服用開始してから、慢性的なカラダのダルさが取れた気がします。
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