『エクオールと命の母は 併用してイイの？』という質問を多数、見かけます。
実際に、私も30代の時には『月経前症候群』の薬をどう飲んだら良いのか？迷いました😅
そこで、今回の記事では、
数年間にわたって『命の母A・命の母ホワイト・エクオール』を飲んだ、私・かっこんが、
🌹 まずは 結論からいきます
エクオールと命の母を 同時に飲んで良いか？
その答えは、飲んで大丈夫です🙂
💡 ソースはこちら
小林製薬の「発酵大豆イソフラボンエクオール」と「命の母Ａ」は併用できますか？｜小林製薬
『エクオールは食品』なので 命の母Aと併用して大丈夫とのことです。
大塚製薬も『エクオール含有食品「エクエル」』と、エクオールサプリが『食品』であると表記しています。
🌹『命の母』も欠かせない
つづいて、命の母（小林製薬）について、軽く紹介させてください。
エクオールは、最低でも３か月は服用しないと 効果を実感しづらいと言われています。
エクオールを服用を続ける、３か月までの間。
もしくは、エクオールを服用して３か月が経過しても、『月経前症候群(PMS)がヒドくてしょうがない😰』‥という方には、
命の母は『漢方薬』なので、私は安心して長期間服用しております😊
『命の母』は２種類あります。違いをみると‥
| 命の母ホワイト | 命の母Ａ |
| 20～40代女性 | 40～50代女性 |
| 生理前～生理中のツラさ対策➡ 生理痛・頭痛＋PMS（月経前症候群）によるイライラや憂うつ感。生理不順・冷えといった慢性的な症状に。 | 慢性的なツラさ対策➡ 更年期の不調「イライラ・不安感・倦怠感」などの精神症状＋ほてり・頭痛・肩こりの諸症状に幅広く適応。 |
あなたはどっちの命の母？‥症状からチェック｜小林製薬｜診断テストができます😃
🌹 具体的に言うと、
おそらくこの段階で、皆さま・ご自分が『どのサプリをどう飲めば良いか？』‥なんとなく想像ができてきたと思います😃が、
💡 20代～40代の方は、
・月経前症候群がヒドい期間だけ、命の母ホワイトを服用する。
・その期間もエクオールを併用すると◎
・平常時、不調じゃなくてもエクオールを飲み続けると◎
・『私・若いけどつねにダルいんですけど⁉』というなら、命の母Ａを服用して大丈夫（15歳以上からOKとのこと）。
・『私べつにPMSないけど？』という方でも(羨ましい)、美容にためにエクオールを服用し続けるのもアリ。
💡 40～50代女性は、
・慢性的にダルいなら、命の母Aを常備薬とする。
・エクオールも併用できれば◎
・慢性的なダルさがないなら、エクオールの服用だけでOK。
『エクオール』『命の母』同時に服用するということは、（お値段の話は、また後述しますが）『エクオールサプリ』4,000～2,000円/1か月＋『命の母Ａ』1,450円ほど‥ということで、合算で月に5,500円ほどかかることになります。なかなかのお値段😅
エクオールは何歳が飲むサプリなの？
エクオールの代表的なサプリ『エクエル（大塚製薬）』のサイトを拝見すると、エストロゲンが急激に減少する『40代～50代』にしっかりと飲んでほしい‥ようです。更年期を迎える【ゆらぎ世代】むけとのこと。
つづいて、各サプリをご案内します😃
🌹 エクオールサプリ
エクオールサプリは、更年期をおだやかに迎えるためのサプリ という位置づけです。
※ 妊娠中・授乳中の方は服用しないでください。妊活中の方は‥良いのかな？🤔
🌹ホットフラッシュ対策
‥のぼせ・大量の発汗
🌹首こり、肩こりの改善
‥エストロゲンの減少で血流が滞るため、首肩こと発生
🌹肌のシワを改善
‥エストロゲンが減少することで肌はハリを失いやすく、肌老化は加速してしまう
🌹骨密度の減少を抑制
‥エストロゲンの急激な減少は 骨密度に影響を与え、関節痛や骨折リスクの増加につながる。
🌹悪玉コレステロールを減少
‥エストロゲンが減少することで悪玉コレストロールが増加してしまう。エクオールの摂取により、数が減る効果が期待できる
🌹糖の代謝を助ける
‥更年期にエストロゲンが減少すると、糖の代謝が落ちてメタボリック症候群（メタボ）になりやすくなる。
🌹血管機能をすこやかに
‥エストロゲンには、血管をしなやかに保つ働きがあるため動脈硬化の予防が期待できる。
以上の項目は エクオールの効果｜大塚製薬
つづいて、命の母を紹介いたします🙂
🌹 命の母 ホワイト
生理前のど～しよ～もないイライラに（※30代までの女性）。
私は30代でエクオールを継続していたときに、排卵期のイライラが出たらホワイトを服用しておりました😃 飲むと、イライラレベルの違いが分かりますよ。
※ 授乳中の服用はNG。 さらに妊娠中の服用はかかりつけ医に相談してネ
🌹 命の母 Ａ
絶賛40代のかっこん、今年の4月から命の母Aを服用し続けております。
お値段も続けやすい。お陰様で、PMSもだいぶ和らぎました。
※ 授乳中の服用はNG。 さらに妊娠中の服用はかかりつけ医に相談してネ
🌹 かっこんから皆さまへ
『命の母』のクチコミを求めていらっしゃる方へ。
悩んでいる時間がもったいない、まずは１か月から始めてください😄
💡 改めてエクオールを見直す
わたくし・命の母Ａを常備薬にして、
それまで継続していたエクオールをサボっておりました‥今回の記事で『またエクオールを飲みたいな🤔』と思いました。
‥というわけで、今回の記事は以上です。
参考にして頂ければ幸いです😃
各ﾒｰｶｰ比較エクオール
エクオール検査したよ
命の母とエクオール？
