次男が たま～に、癇癪（かんしゃく）を爆発するので、『おこりたくなったら やってみて❗』を購入して読んでみた感想を 紹介します😃
もくじ
🦄 おこりたくなったら やってみて
ガストンのきぶんをととのえるえほん｜主婦の友社
Amazonの口コミにつられて、購入を決意。
口コミの中には、
『実際に癇癪が起きると実践できない』
『呼吸法が難しくて 実践できない』
‥といった 感想が目立ったので、あまり効果は期待しないでおかねば…と覚悟？していました。
‥それが・それが。
この先をご覧ください。
🦄 ガストンかわいい
まずは『ガストン』シリーズについて。
『ガストンのきぶんをととのえるえほん』は現在６作品が出版されています。
怒り、悲しみ、恐怖、恥ずかしい、やきもち、不眠
作者：オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ
パリ第３大学で児童心理学に主眼をおいた情報とコミュニケーションに関する修士号を取得。10年間アニメ制作に携わったのち、児童書の作家としてガストンシリーズでデビュー。ソフロロジーによるセラピーのメソッドを学び、教育機関などでワークショップなども行っている（絵本のプロフィールより）
作者さん、アニメ制作されていた方なのですね😳
どおりで、絵柄やしぐさがカワイイわけです（背景も綺麗）✨ スッと感情移入できますよ❗
🦄 絵本の構成
絵本の構成を、起承転結で ざっと紹介いたします。
起（感情の種類を知る）
最初に、ガストンにはたくさんの種類の感情があるよ‥とザザっと見とおす。
そして『きみも同じだよね（色んな気分になるよね）』と 読み手の子どもに 共感させておく。
さらに『最悪な気分』は『心で⚡雷がなっている』と イメージさせておく。
承（『⚡怒り』の場面に共感する）
ストーリー部分。
ガストンの怒りの場面を、
小レベル ～中レベル ～大レベル ～大噴火レベル まで 見せる。
転（⚡怒りを追い出す方法を知る）
呼吸法を伝授する場面。
『⚡怒りの雲』をイメージして、頭から追い出すように 呼吸法を実践する。
結（🌞と🌈で、めでたし）
『怒りの雲』を追い出したら、
頭の中に🌞おひさまが出て、🌈虹が出るよ‥と 穏やかなイメージをつよく印象的づけている。
🦄 次男の変化は？
さて、小学校１年生の次男（メンタル弱い）と 一緒に読んだところ‥
ガストンにスゴい早さで 共感して、
冒頭の ガストンが泣いているイラスト（感情のサンプル画像）を見て、それだけで もらい泣きしてしまったのです😅
どうやら次男は『負の感情』と 向き合うのが怖いようです‥このことは後述します
呼吸法の場面では 私と実際にやってみて、喜んでおりました。
それから２時間後、祖母が来ました。
すると次男は、
‥と言って、ガストンの呼吸法を教えようとしたのです(笑)
さらに・その翌日は、主人にも教えていました😃
実践できるかどうか、というと‥どうなんだろう。また今後、追記いたしますね🙂
★追記‥翌日、学校で『仲の良い子に ガストンのアレを教えた』のだそうです
🦄 この本の素晴らしいところ
今回、私は この絵本のおかげで気付きましたよ‥
次男は『怒りの感情』と向き合わないようにしているため、結果・暴走しているのだと。
人というのは、本能的に
『激怒するような イヤな気持ち』や
『泣くほど イヤな気持ち』が、
自分の中に存在していることを、認めたくないのだと思います。
でも・認めない限りは、コントロールできません。
『まず・認識するところから始める』‥というのは、アダルトチルドレンの治療法です。
自分の中にみっともない『負の感情』はあるけれど、そんな自分だって、自分なんだ。認めて 受け入れよう。
『おこりたくなったら やってみて』の素晴らしさは、シンプルな絵と文章で、そのことが スンナリと子どもの頭に入るところ‥です。
この絵本で『怒り』の感情と 向かい合わせて、
客観視させるトレーニングをするのは、とても貴重な体験であると思います😃
読むタイミングのオススメ
👆を見て分かったのは、
この絵本を読むタイミングに 最適なのは、
限りなく感情がフラットなとき‥ 寝る前が良さそうです。
そして・他にご兄弟がいる場合は、その場に いないほうが良いかもしれません。『読み手＆お子さん』の２人きりのほうが、集中して『自分の気持ち』と向き合えると思います。
この絵本の適齢期
年中さん～小学２年あたりまでかな‥と思います
公式サイトの実践動画
👆 保育園で実践した、公式サイトの動画です。
👆ネタバレになっていますが（主婦の友社さん、太っ腹💦）、呼吸法を実践しているようす。
実際に絵本で一連のストーリーを認識していないと、呼吸法には 効果がありません。ぜひ絵本をご覧ください😃
お子さんの癇癪に お困りの親御さま。（‥いや・じつは苦しんでいるのは 当事者であるお子さんなんですよネ🙂）
何か一歩でも進みたいとお考えでしたら、ぜひ手に取ってみて下さい😃
